Diz oynağı həyatımızda ən çox istifadə edilən və ən çətin oynağımızdır. Buna görə də, dizin zədələnməsi, aşınması və ağrıları cəmiyyətimizdə çox olur. Diz yaralanmalarından sonra zaman keçdikcə, oynağın qalıcı zədələnmə riski artır və diz ağrılarına daha çox yaşlı insanlarda rast gəlinsə də, bir çox insanın gündəlik həyatını çətinləşdirən sağlamlıq problemlərindən biridir.
Suallaranızı bir başa Fəzail Həkim-ə yaza bilərsiz.
Diz ağrısı səbəbləri
Bədənin ən böyük və ən əhəmiyyətli oynaqlarından biri olan diz oynağı bədən çəkisinin daşınmasında və hərəkətin təmin edilməsində mühüm rol oynayır. Dizdə qəfil ağrı, dizinizi məcbur etmək və ya səhv hərəkətlə zədələmək nəticəsində yarana bilər. Bədənin ağırlığını daşıyan dizlər ideal çəkisi olan insanlarda daha az yaşanır. Ancaq obez insanlarda əzələlərin yaşlanması daha tez inkişaf etdiyindən, diz oynaqlarının kalsifikasiyası daha erkən başlaya bilər. Ağrıların əsasə səbəblərindən biri də, atlama və ya qaçış kimi əlavə güc tələb edən hərəkətlər zamanı asan zədələnməsidir.
Bəs diz ağrılarının müalicəsi necə olmalıdır?
Diz ağrılarının müalicəsi həmişə əməliyyat deyil və diz oynağının zədələnməsinə və şikayətlərinizdən asılı olaraq əməliyyatdan başqa müxtəlif müalicə variantları mövcuddur. Həkiminizlə birlikdə vəziyyətinizə ən uyğun müalicə variantlarını qiymətləndirə bilərsiniz. Diz ağrısı üçün müalicə planı hazırlayarkən əvvəlcə ağrıya səbəb olan problem müəyyən edilməlidir. Ancaq diz ağrılarının səbəbi nə olursa olsun, çəki problemi olan xəstələr dietoloqa yönəldilməlidir. Piylənmə xəstələri ideal çəkiyə endirilsə, təkcə diz oynağına düşən yük azalmayacaq, həm də piylənmənin orqanizmə kimyəvi, fiziki və psixoloji təsirlərinin qarşısını alınacaqdır.
Suallaranızı bir başa Fəzail Həkim-ə yaza bilərsiz.
Diz problemləri olan insanlar; Onlar bədənlərini aktiv və formada saxlamaları, artıq çəkilərdən qurtulmaları, mütəmadi olaraq diz ətrafından əzələləri gücləndirən məşqlər etmələri və diz ağrılarını müalicə etmələri vacibdir. Əgər diz sağlamlığınızı qorumaq üçün nə edə biləcəyinizi düşünürsünüzsə, bu mövzuda digər məqalələrimizi də oxuya bilərsiniz.
Cərrahiyyə diz ağrıları üçün yeganə seçim deyil
Bir çox insan diz ağrılarının hər zaman əməliyyata müalicə oluna biləcəyini düşünür. Əslində, əməliyyatdan başqa, ilk növbədə diz ağrılarının əksəriyyəti üçün tətbiq oluna bilən müxtəlif müalicə variantları var. Bununla belə, diz ağrınız yüngül olsa belə, daha çox zərər verməmək və sizə uyğun müalicə planını təyin etmək üçün ən qısa müddətdə ortoped həkiminə müraciət etməlisiniz. Müayinələr və analizlər nəticəsində dizinizdə əməliyyat tələb etməyən bir problem ola bilər. Bu vəziyyətdə tətbiq oluna biləcək qeyri-cərrahi müalicə variantları haqqında məlumat veriləcəkdir. Bu gün bir çox diz ağrıları qeyri-cərrahi üsullarla uğurla müalicə olunur.
Diz ağrısı üçün qeyri-cərrahi müalicə seçimləri
- Kilo vermək
- Dizi məcbur edən hərəkətlərdən qaçınmaq
- Dərman
- Məşq çalışmaları
- Fizioterapiya
- Proloterapiya
- Neyroproloterapiya
- Diz ətrafında sinir blokları
- Trombositlə zəngin plazma
Suallaranızı bir başa Fəzail Həkim-ə yaza bilərsiz.
Məşq və çəki nəzarəti
Diz ağrılarından azad olmaq üçün və müalicə metodları arasında əməliyyatdan başqa müxtəlif müalicə üsulları arasında ən əhəmiyyətli variantlardan biri də idman etməkdir. İdman etmək diz oynağının kalsifikasiyası üçün ən təsirli müalicə metodlarından biri hesab olunur. Müntəzəm və idarə olunan məşq proqramı ağrıları azaltmağa, diz hərəkətlərini artırmağa və bədən tarazlığını qorumağa kömək edə bilir. Bundan əlavə, idman edən insanların təkcə oynaqlarının deyil, sümüklərinin, əzələlərinin, ürəyinin, damarlarının, ağciyərlərinin və bağırsaqlarının da sağlamlığı qorunur. Sağlam bir pəhriz arıqlamağı asanlaşdıra, yük daşıyan oynaqlarda stressi və gərginliyi də azalda bilər. Məlumdur ki, nizamlı məşq və balanslı qidalan kimi düzgün həyat seçimləri edən insanlar psixoloji və nevroloji cəhətdən daha sağlam qalırlar.
Suallaranızı bir başa Fəzail Həkim-ə yaza bilərsiz.
Dərman müalicəsi
Diz ağrılarının müalicəsində istifadə edilən ağrıkəsicilərin xüsusilə ürək-damar sistemi, mədə və qaraciyərə bəzi əks təsirləri var. Ona görə də ağrıkəsicilərdən istifadə etmək üçün ilk növbədə həkiminizlə məsləhətləşməli və ən uyğun dərman və dozanı öyrənməlisiniz. Yüngül diz ağrıları üçün, əgər allergik probleminiz yoxdursa, dizinizə nazik təbəqə çəkərək müxtəlif ağrı kəsici kremlər də çəkə bilərsiniz.
Fizioterapiya
Fizioterapiya proqramları da cərrahi olmayan müalicə variantları arasındadır. Ağrıları aradan qaldırmaq, oynaqların sərtliyini azlatmaq, hərəkətliliyi artırmaq və diz ətrafındakı əzələləri gücləndirmək üçün son dərəcə təsirli bir müalicə üsuludur. Fiziki terapiya proqramı üçün sağlamlığınız və diz probleminiz üçün xüsusi olaraq müəyyən edilir. Ağrınız fiziki müalicə proqramı ilə idarə edildikdə, uzunmüddətli məşq proqramınız da yaradılmalıdır.
