Günümüzdə bel ağrısı həkimə baş çəkmək üçün çox yayılmış bir səbəbdir və işlə bağlı əlilliyin ən çox yayılmış səbəbidir. Tez-tez bu, ağır əşyalar qaldırarkən qəfil hərəkətlər, zəif bədən mexanikası nəticəsində yaranan əzələlərin burxulması və ya gərginlik kimi zədələrin nəticəsidir. Bel ağrısı; həmçinin onurğa beyni xərçəngi, yırtıq və ya yırtıq disk, artrit, böyrək və ya onurğa infeksiyaları kimi müəyyən xəstəliklərin nəticəsi ola bilər. Bel ağrısının müalicəsi müəyyən bir diaqnoz və ya şübhəli səbəb üçün planlaşdırıldığı zaman optimal nəticələr əldə edilir. Bel nahiyəsinin gərginliyindən yaranan kəskin bel ağrıları üçün ilkin olaraq evdə müalicə üsulları faydalı ola bilər.
Suallaranızı bir başa Fəzail Həkim-ə yaza bilərsiz.
Bel Ağrısı Nədir?
Bel ağrısı və ya tibbdə istifadə edilən lumbaqo, bel nahiyəsində baş verən hər hansı bir ağrını təsvir etmək üçün istifadə edilən ümumi bir termindir. Bu, böyüklərin təxminən 80%-ni təsir edən və əhəmiyyətli işçi qüvvəsi itkisinə səbəb olan ümumi sağlamlıq problemidir. Bel ağrısı anidən yaranan kəskin ağrı və ya küt yüngül ağrı ola bilər.
Bel ağrısına səbəb nədir?
Bel bölgəsinin və ya bel bölgəsinin funksiyalarına müəyyən bədən toxumalarının struktur dəstəyi, hərəkəti və qoruması daxildir. Bel ağrılarına onurğanın sümükləri, fəqərələr arasındakı disklər, onurğa ətrafındakı bağlar, onurğa beyni və sinirlər, bel ətrafındakı əzələlər, qarın boşluğundakı daxili orqanlar, beli örtən dəri səbəb ola bilər.
Bel ağrılarının səbəbləri nələrdir?
Bel ağrılarının ən çox görülən səbəbləri beldə gərginlik, sinirlərin qıcıqlanması, onurğa beynindən çıxan sinir kökləri ilə bağlı problemlər, sümük və oynaq problemləridir.
Suallaranızı bir başa Fəzail Həkim-ə yaza bilərsiz.
Bel gərginliyi: Bu, bel nahiyəsində olan bağların, tendonların və ya əzələlərin uzanması nəticəsində zədələnməsidir. Bölgədəki yumşaq toxumaların uzanması əlaqədar strukturlarda müxtəlif dərəcəli mikroskopik yırtıqlara səbəb olur. Gərginlik bel ağrısının ən çox görülən səbəblərindən biri hesab olunur.
Sinir qıcıqlanması: Bel bölgəsində onurğadan çıxan sinirlər, onurğa beyninin köklərindən dəri səthinə qədər istənilən yerdə mexaniki təzyiqlə qıcıqlana bilər. Bu şərtlərə disk xəstəliyi, sümüklərlə bağlı problemlər və shingles infeksiyası səbəbindən sinirlərin iltihabı daxildir.
Lomber radikulopatiya: Lomber radikulopatiya bel fəqərələrinin fəqərələri arasındakı disklərin zədələnməsi nəticəsində yaranan sinir qıcıqlanmasıdır. Diskin zədələnməsinə diskin xarici halqasının aşınması, travmatik zədə və ya hər ikisi səbəb olur.
Sümüklərin sıxılması: Lomber vertebranın yerdəyişməsi və ya böyüməsi ilə nəticələnən hər hansı bir vəziyyət, bitişik onurğa beyni və sinirlər üçün boşluğu məhdudlaşdıra bilər.
Suallaranızı bir başa Fəzail Həkim-ə yaza bilərsiz.
Sümük və oynaqların vəziyyəti: Bel ağrısına səbəb olan sümük və oynaq xəstəlikləri; anadangəlmə qüsurlar, aşınma, yırtılma, zədə və oynaqların iltihabı nəticəsində yarana bilər. Bel ağrısının ən çox görülən anadangəlmə səbəbləri skolyoz və spina bifidadır. Skolioz onurğanın yanal əyriliyidir. Spina bifida isə, onurğada açılma ilə xarakterizə olunan doğuş qüsurudur. Ən çox bel bilini və sakrum adlanan sümüyün yuxarı hissəsini təsir edir.
Sümüklərin və oynaqların zədələnməsi: Bel fəqərələrində və sakrumda sınıqlar ən çox osteoporozlu yaşlı insanlarda, xüsusən də uzun müddət kortizon dərmanı qəbul edənlərdə olur. Ayaqqabının bağını bağlamaq üçün əyilmək kimi yüngül fiziki stress belə bu şəxslərdə sınıqlara səbəb ola bilər.
Bel ağrılarına nə yaxşı təsir edir?
Bel ağrısı, bir insanın işinə və şəxsi həyatına əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə bilən ümumi bir sağlamlıq problemidir. Xoşbəxtlikdən, bel ağrısını aradan qaldırmaq üçün bir çox ev müalicəsi var.
Bel ağrınız olduqda ayağa qalxmaq və hərəkət ütmək çətin ola bilər. Bununla belə, qısa bir gəzinti, yoqa, üzgüçülük və ya digər idman fəaliyyəti tez-tez bel ağrısını aradan qaldırmağa kömək edə bilər. İdman gərgin əzələləri rahatlaşdırır və beynin təbii ağrı kəsiciləri olan endorfinlərin ifrazını stimullaşdırır. Xroniki bel ağrısı olan insanlar əzələləri çevik və güclü saxlamağa kömək etmək üçün güc və uzanma məşqlərini ehtiva edən müntəzəm məşq proqramına başlamağı düşünə bilərlər. Müntəzəm məşq etmək, gərgin və zəif əzələlələrin yaratdığı bel ağrılarının təkrarlanmasının qarşısını ala bilər.
