Suallaranızı bir başa Fəzail Həkim-ə yaza bilərsiz.

Onurğa ağrıları üçün həkimə nə vaxt getmək lazımdır?

Onurğa ağrısı uzun müddət keçməsə dözülməz hala gələ bilər, ancaq onurğa ağrısından başqa digər şərtlər də ola bilər. Əgər insanın onurğa ağrısı çox şiddətlidirsə və zaman keçdikcə şiddətli artırsa, bu ağrı ilə mübarizə aparmaqda çətinlik çəkirsə, mütləq həkimə müraciət etmək lazımdır. Bəzi hallarda bel ağrısı ilə birlikdə görülən digər əlamətlər də ciddi bir xəstəliyin əlaməti ola bilər və belə bir vəziyyətdə bir sağlamlıq müəssisəsindən kömək almaq faydalıdır. Belə ağrılara əlavə olaraq;

Vərəm və ağciyər xərçəngi bel ağrısına səbəb ola bilər

Bədəndəki müxtəlif xərçəng ocaqlarından yayılma nəticəsində meydana gələn onurğa metastazları da bel ağrılarının səbəblərindəndir. Vərəm, brusella, ağciyər xərçəngi və onurğaya metastaz verən şişlər bel ağrısına səbəb ola bilər. Qida borusu, mədə, öd kisəsi və mədəaltı vəzinin xəstəlikləri və şişləri nəticəsində yaranan ağrılar da arxada hiss oluna bilər.

Onurğa Xəstəlikləri Hansılardır və səbəbləri nələrdir?

Onurğa xəstəlikləri bəzi hallarda gec, bəzən də doğuşdan yaşana bilər. Əgər anadangəlmədirsə, bu, təkcə fiziki problem deyil, həm də onurğa sütunu və ətrafdakı mühüm orqanların tam gücü ilə işləyə bilməməsi problemidir. Təbii ki, bu problemlərə həmişə anadangəlmə deyil, həm də böyümə dövründə də rast gəlinə bilər. Xüsusən də onurğa ətrafındakı əzələləri hərəkətə gətirən sinirlərdə problem yaranarsa, insan zaman keçdikcə əyilib dik dura bilməyəcək.

Suallaranızı bir başa Fəzail Həkim-ə yaza bilərsiz.

Belinizi ağrıdacaq bu səbəblərə diqqət edin!

Bel ağrıları uzun müddət yanlış duruşda oturmaq və ya baş və kürək irəli əyilmiş vəziyyətdə ayaq üstə durmaq, ağır kürək çantası istifadə etmək zamanı olur. Həmçinin, uzun müddət kompüterdən istifadə, əzələ zəifliyi və idmanda beli zorlayan davamlı təkrarlanan yanlış hərəkətlərdən sonra görülür. Xüsusilə iş sektorunda iş stressi və yorğunluğun səbəb olduğu əzələlərin həddindən artıq uzanması və sərtləşməsi nəticəsindən meydana gələn ağrılar və ya fibromiyalji də bel ağrılarının əhəmiyyətli səbəblərindəndir.

Suallaranızı bir başa Fəzail Həkim-ə yaza bilərsiz.

Yaşlanma ilə ortaya çıxan bel ağrısı tez-tezə əzələ zəifliyinə, onurğadan kalsifikasiyalara, osteoporz səbəbiylə onurğa sınıqlarına, degenerativ skolyoz və kifoza səbəb ola bilər. Bel və boyun yırtığı, zədələnmə, əhənglənmə və sürüşmə kimi xəstəliklər müalicə edilmədikdə fiziki bel ağrılarına səbəb olur.

Suallaranızı bir başa Fəzail Həkim-ə yaza bilərsiz.

Onurğa ağrısının müalicəsi necə olmalıdır?

Əzələ və onurğa sütunundan yaranan fiziki ağrılar üçün səhv duruşun düzəldilməsi və gündəlik həyat tərzinə diqqət etmək lazımdır. Bununla yanaşı, erqonomik tənzimləmə və duruş məşqləri xəstəliyin müalicəsində faydalı olacaqdır. Bununla yanaşı, sadə ağrıkəsicilər, əzələ yumşaldıcı və təbii təsirli məlhəmlərdən istifadə etmək olar.

İnadkar və ağır hallarda fiziki müalicə və reabilitasiya tətbiqləri və tətik nöqtəsi infeksiyaları, botoks, akupunktur kimi lokal inyeksiya tətbiqləri edilə bilər. Həmçinin, xəstənin psixoloji vəziyyəti yoxlanılmalı və lazım gələrsə antidepresanlar və ya psixoterapiya başlanılmalıdır. Müalicə zamanı arxa və çiyin qurşağı əzələlərini rahatlaşdırmaq və gücləndirmək müalicənin ən vacib hissəsidir. Bu məqsədlə tətbiq olunacaq evdə idman proqramları ilə yanaşı xəstənin həftədə 3-4 gün edəcəyi aerobik məşqlər, fitnes və üzgüçülük də faydalı olacaqdır.

The post Onurğa Ağrısının Əlamətləri Nələrdir? | Diqqət Edilməli Xəstəlik Əlamətləri appeared first on HAYMORİT.

Çevik və möhkəm quruluşu ilə onurğa, bədən tarazlığımızı qoruyarkən rahat hərəkət etməyimizə imkan verən bir quruluşa malikdir. Həmçinin, onurğa, rahat hərəkət etməyimizə, ağır yükləri qaldırmağımıza və bədənimizə davamlı dəstək verən bir quruluşa da malikdir.

Onurğa ağrıları üçün ilk növbədə bu sahədə mütəxəssis olan həkimə müraciət etməlisiniz. Beləliklə, ağrının səbəbləri dəqiq öyrənilməli və ağrının səbəbinə uyğun olaraq müalicə üsulu təyin edilməlidir. Ani hərəkətlərdən qaynaqlanan əzələ gərginliyindən yaranan onurğa ağrıları bəzi idman hərəkətləri ilə də müalicə edilə bilər. Ancaq ağrı uzun müddət davam edərsə, tibbi üsullar axtarılmalıdır. Həkimə gedərək qan analizi və ultrasəs nəticələri ilə ağrının səbəbləri araşdırılmalı və buna uyğun dərman müalicəsi başlanılmalıdır.

Suallaranızı bir başa Fəzail Həkim-ə yaza bilərsiz.

Onurğa Ağrısı Üçün Hansı Maz və Dərmanlar İstifadə Edilməlidir?

Vitamin B12 xüsusilə onurğa ağrılarına yaxşı gəlir. Belə ki, vitamin B12 bədənin əzələ sistemini və sinirlərin ətrafındakı qoruyucu təbəqəni gücləndirir. Bundan əlavə, kapsaisin kremi onurğa ağrılarına da yaxşı gəlir. Bu krem masaj edərək istifadə edilərsə, həmin nahiyədəki əzələləri rahatlaşdıraraq ağrıları aradan qaldırır. Ani və tərs hərəkətlər nəticəsində yarana onurğa ağrısı da çox yayğındır və əgər ağrıya səbəb bu olarsa, istirahət etməlisiniz.

Gündəlik həyatlarında davamlı oturaraq işləmək məcburiyyətində qalan insanlar oturma tərzinə də diqqət yetirməlidirlər. Oturarkən dik vəziyyətdə oturmalı, beli və kürəyini dəstəkləmək üçün yastıqlardan istifadə etməlidirlər. Bundan əlavə, gün ərzində müntəzəm sürətli gəzintilərdə bel ağrılarına yaxşı gəlir. Gəzinti ilə yanaşı, idman hərəkətləri də yaxşıdır və bütün bu üsullar həkimlə məsləhətləşərək edilməlidir. Həkim nəzarəti xaricində edilənlər ağrıyla yanaşı, mənfi nəticələrə səbəb ola bilər.

Suallaranızı bir başa Fəzail Həkim-ə yaza bilərsiz.

Onurğa ağrılarında cərrahi əməliyyat tələb edən vəziyyətlərdən başqa dərmansız təbii üsullardan da tez-tez istifadə olunur. Spaslar ümumiyyətlə onurğa ağrısı üçün tövsiyə olunur və ya vəziyyətdən asılı olaraq isti və soyuq kompreslər və dərmanlı və ya dərmansız müalicələr də tövsiyə olunur.

Onurğa Ağrısı Üçün Təbii Müalicə Üsulları Hansılardır?

Bəzi bitki mənşəli üsullar da onurğa ağrısına fayda verir. Onurğa ağrılarına yaxşı təsir edən bitki mənşəli üsullardan bəzilərini belə sadalaya bilərik; Qara zirə və çobanyastığı qarışığı, duz. sirkə və spirt dərmanı, acı bibər, bal, kələm və kəklikotu onurğa ağrılarına yaxşı təsir edir. Onurğa ağrılarına yaxşı təsir başqa bir təbii üsul isə fiziki müalicədir. Fizioterapiya uyğun vaxtda və uyğun üsullarla aparılarsa, xəstələrin çoxu ağrıdan xilas ola bilər və bununla da xəstələr, daha funksional həyata qovuşurlar.

Suallaranızı bir başa Fəzail Həkim-ə yaza bilərsiz.

Onurğa ağrılarına səbəb nədir və onurğa ağrıları nədən olur?

Onurğa ağrıları adətən insanların shəv hərəkətlərindən yaranır. Xüsusilə də, peşə xəstəliklərinin 30-40%-i onurğa ağrılarına səbəb olur. Onurğa ağrıları daha çox yük qaldıran, tikinti, nəqliyyat və kənd təsərrüfatında çalışan insanlarda müşahidə olunur. Eyni zamanda, bütün günü masa arxasında oturmaq məcburiyyətində qalan və oturuş tərzinə fikir verməyən insanlarda da onurğa ağrılarına daha çox rast gəlinir. Onurğa ağrıları olan insanların yalnız 6%-i xroniki ağrı yaşayır və onurğa ağrıları olan insanların gündəlik həyatına təsir edir ki, iş gücünün itirilməsinə də səbəb olur.

Suallaranızı bir başa Fəzail Həkim-ə yaza bilərsiz.

The post Onurğa Ağrısı Üçün Maz və Dərmanlar – Onurğa Ağrılarının Müalicəsi appeared first on HAYMORİT.

Suallaranızı bir başa Fəzail Həkim-ə yaza bilərsiz.

Onurğa ağrısı üçün evdə müalicə

1. Aktiv qalın

Ağrının baş verməsi üçün toxuma zədələnməsi baş verməməlidir. Bəzi hallarda yüngül əzələ spazmı ağrıları tətikləyir və insanın əvvəlki ağrı təcrübələri, hərəkət qorxusu, psixoloji vəziyyəti kimi faktorlar ağrının şiddətini artırır. Onurğa ağrısı olan insanlar tez-tez hərəkət etməməli olduqlarına və hərəkət etsələr, ağrılarının daha da güclənəcəyinə inanırlar. Halbuki bu, yanlış bir inancdır. Onurğa ağrıları səbəbiylə uzun müddət hərəkətsiz qalmaq onurğa əzələlərinizin zəifləməsinə və hərəkət qorxusunun aradan qalxmasına səbəb olur.

2. Məşq edin

Güclü onurğa və qarın əzələlərinə sahib olmaq onurğanızı dəstəkləyir və nəticədə bel və onurğa ağrılarınızı azaldır. Fizioterapevtinizin tövsiyələri istiqamətində edəcəyiniz gərmə və gücləndirmə hərəkətləri ilə onurğa ağrılarınızdan xilas ola bilərsiniz. Elastikliyi və əzələ gücünü artırmaq üçün yoga, pilates və tai-chi kimi fəaliyyətləri sınaya bilərsiniz və xüsusilə də, ağrılı dövrlərdə rəqabətli idman növlərindən (futbol, basketbol və qaçış) uzaq durmalısınız.

Suallaranızı bir başa Fəzail Həkim-ə yaza bilərsiz.

3. Duruşunuzu düzəldin

Güzgü qarşısında durun və duruşunuzu müşahidə edin. Özünüzə bu sualları verin:

• Belimdəki çuxur artıb və ya azalıb?
• Mənim belim əyilibmi?
• Çiyinlərim düzdür?

Belimizdə lordoz dediyimiz çuxur var və bu çuxur təbiidir və heç bir xəstəliyin əlaməti deyil. Lakin, bəzi insanlarda bu çuxur çox böyüyür (hiperlordoz) və ya düzləşir (belin düzləşməsi). Bu gözlə özünüzü yoxlayın və problem olduğunu düşünürsünüzsə, həkiminizlə və ya fizioterapevtinizlə əlaqə saxlayın.

4. İdeal çəkinizə çatın

Artıq çəki onurğa ağrısının əsas səbəblərindən biridir və ideal çəkinizə çatmaq üçün pəhriz və ya idman edin. Əgər köməyə ehtiyacınız varsa, dietoloqa müraciət edə bilərsiniz. Əlavə çəki itirmək onurğanızdakı yükü azaldır və onurğa ağrılarınızı aradan qaldırır.

5. Yuxu İstiqamətinizə diqqət yetirin

Onurğa ağrılarınızın səbəbindən asılı olaraq, arxa və ya üz üstə uzanmaq ağrılarınızı daha da artıra bilər. Bəzi yuxu istiqamətləri onurğa ağrınızı azaldır və ideal yuxu mövqeyi insandan insana dəyişir. Buna görə də, sizin üçün ən uyğun yuxu istiqamətini tapmaq üçün bir neçə cəhd lazım ola bilər.

Suallaranızı bir başa Fəzail Həkim-ə yaza bilərsiz.

6. Siqareti atın

Araşdırmalar nəticəsində məlum olmuşdur ki, onurğa sütununda olan disklər siqaret çəkən insanlarda daha çox degenerasiyaya uğrayır. Siqaret çəkənlər çəkməyənlərə nisbətən onurğa ağrısından daha çox əziyyət çəkirlər və siqaret vertebral sümükləri zəiflədir ki, disklərin qidalanmasına mənfi təsir göstərir. Onurğa sağlamlığımız üçün siqareti indi buraxın!

7. Soyuq və ya isti tətbiqlər edin

Onurğa ağrısı üçün isti və ya soyuq tətbiqlərdən istifadə etmək tez-tez müzakirə olunur. Onurğa bölgənizdə iltihab və şişkinlik varsa, soyuq tətbiq etmək həmin nahiyədəki şişkinliyi azaldır və sizi rahatladır. Əgər bel bölgənizdə əzələ spazmı varsa, istilik tətbiq etmək əzələlərinizi rahatlaşdıracaq və ağrılarınızı azaldacaqdır. Ağrının iltihabından və ya əzələ spazmından qaynaqlandığınızı özünüz deyə bilməyəcəksiniz. Bu halda, hər iki tətbiqi sınayın. İsti və ya soyuq tətbiqlərdən biri sizi rahatlaşdıracaqdır və sizə uyğun olan tətbiqi tapdıqdan sonra gün ərzində 2-3 dəfə 10-15 dəqiqə aralığında tətbiq edə bilərsiniz.

Suallaranızı bir başa Fəzail Həkim-ə yaza bilərsiz.

The post 7 Təbii Müalicə Üsulu İlə Onurğa Ağrılarınızdan Azad Olun | Evdə Müalicə appeared first on HAYMORİT.

Suallaranızı bir başa Fəzail Həkim-ə yaza bilərsiz.

Onurğa ağrısı səbəbləri

Onurğa ağrısı daha çox əzələlərdə, birləşdirici toxumalarda və oynaqlarda yaşanır. Ağır qaldırma, ani hərəkətlər, pis oturma və duruş, oturaq həyat, stress səbəbiylə əzələ gərginliyi və artıq çəki onurğa ağrılarının ümumi səbəblərindəndir. Bunlara əlavə olaraq, bəzi sağlamlıq problemləri ilə də əlaqələndirilə bilər. Oynaqlarda iltihab, sinirlərin sıxılması, onurğa kanalının stenozu, skolyoz, kifoz, fibromiyalji və ya osteoporoz bu sağlamlıq şərtləridir.

Onurğa ağrıları üçün həkimə nə vaxt getmək lazımdır?

Suallaranızı bir başa Fəzail Həkim-ə yaza bilərsiz.

Onurğa ağrısı uzun müddət keçməsə dözülməz hala gələ bilər, ancaq onurğa ağrısından başqa digər şərtlər də ola bilər. Əgər insanın onurğa ağrısı çox şiddətlidirsə və zaman keçdikcə şiddətli artırsa, bu ağrı ilə mübarizə aparmaqda çətinlik çəkirsə, mütləq həkimə müraciət etmək lazımdır. Bəzi hallarda bel ağrısı ilə birlikdə görülən digər əlamətlər də ciddi bir xəstəliyin əlaməti ola bilər və belə bir vəziyyətdə bir sağlamlıq müəssisəsindən kömək almaq faydalıdır. Belə ağrılara əlavə olaraq;

• Yüksək hərarət
• Ani kilo itkisi
• Tualetə getməkdə çətinlik
• Sinə ağrısı
• Asqırarkən, öskürərkən və ya tualetdən istifadə edərkən belinizdə ağrı hiss edirsinizsə
• Ayaqlarda və ya genital sahədə ağrı, uyuşma və ya zəiflik
• Sidik kisəsinə nəzarətin itirlməsi kimi əlamətlər müşahidə olunarsa, ən qısa müddətdə həkimə müraciət edilməlidir.

Onurğa ağrısı üçün Müalicə Üsulları

Onurğa ağrısının müalicə üsuluna qərar vermək üçün ağrının mümkün səbəbləri araşdırılmalı və şəxsin tarixi ilə bağlı lazımi məlumatlar əldə edilməlidir. Bundan əlavə, daha ətraflı məlumat əldə etmək üçün bəzi testlər və radioloji görüntüləmə üsulları tələb oluna bilər və dərman müalicəsi yanaşı, idman və ya fizioterapiya kimi müalicələr də tətbiq oluna bilər. Adətən spontan və ya tətbiq edilən müalicələrlə qısa zamanda sağalan onurğa ağrısı bir neçə həftə keçmirsə fərqli üsullar sınana bilər. Tətbiq edilən müalicə üsulları ilə yanaşı insanın aktiv hərəkəti də ağrının azalmasına kömək edir, aktiv həyat tərzini qəbul etmək ağrıları azaltmaqdan başqa bir tədbir kimi də təsirlidir. Əgər onurğa ağrısı ilə bağlı başqa ciddi sipmtomlar yoxdursa və ya insanda sinir sıxılması yoxdursa, adətən müalicə üçün cərrahi müdaxilə lazım deyil.

Suallaranızı bir başa Fəzail Həkim-ə yaza bilərsiz.

The post Onurğa Ağrısının Səbəbləri Nələrdir? | Onurğa Ağrısının Müalicəsi appeared first on HAYMORİT.

Suallaranızı bir başa Fəzail Həkim-ə yaza bilərsiz.

Bəs Onurğa ağrısının səbəbləri nələrdir?

İnsanların demək olar ki, 80%-i gün ərzində ağır yüklər daşıyarkən və ya ani və balanssız hərəkətləri səbəbindən tez-tez onurğa ağrılarından və onurğa sütunun pozulmasından şikayət edirlər. Əvvəlcə yüngül ağrılarla başlayan onurğa ağrısı sonrakı dövrlərdə xroniki ağrıya keçərək böyük problem və ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilir.

Demək olar ki, onurğa ağrıları adətən insanların səhv həərkətindən yaranır və xüsusilə də, peşə xəstəliklərinin 30-40%-i onurğa ağrısına səbəb olur. Daha çox yük qaldıran, tikinti, nəqliyyat və kənd təsərrüfatında çalışan insanlarda onurğa ağrısı müşahidə olunur. Eyni zamanda, bütün günü masa arxasında əyləşmək məcburiyyətində qalan və oturuş tərzinə fikir verməyən insanlarda onurğa ağrısına çox rast gəlinir.

Onurğa Xəstəlikləri Hansılardır və səbəbləri nələrdir?

Onurğa xəstəlikləri bəzi hallarda gec, bəzən də doğuşdan yaşana bilər. Əgər anadangəlmədirsə, bu, təkcə fiziki problem deyil, həm də onurğa sütunu və ətrafdakı mühüm orqanların tam gücü ilə işləyə bilməməsi problemidir. Təbii ki, bu problemlərə həmişə anadangəlmə deyil, həm də böyümə dövründə də rast gəlinə bilər. Xüsusən də onurğa ətrafındakı əzələləri hərəkətə gətirən sinirlərdə problem yaranarsa, insan zaman keçdikcə əyilib dik dura bilməyəcək.

Suallaranızı bir başa Fəzail Həkim-ə yaza bilərsiz.

Yaşlı insanlarda da onurğa xəstəliklərinin görülməsi ehtimalı yüksəkdir, xüsusilə də yaşa görə zəifləyən sinir, əzələ və sümük qrupları problemli nəticələrə səbəb ola bilər. Onurğamız ömür boyu bədəni çəkən bir mexanizm olduğundan, yaş və qocalığın ən çox təsir etdiyi bölgələrdən biridir. Zədələnmə, yıpranma və əhənglənmə kimi müşxtəlif problemlərin sonunda əyilmə, hərəkət itkisi, ağrılı şikayətlər başlayır və gündəlik fəaliyyətlər çətinləşir.

Yalnız yaşa bağlı olmayan bir çox onurğa xəstəlikləri bu gün dünyanı bürümüşdür, xüsusilə kompüter yaşının gətirdiyi işlər və ya uzun müddətli kompüter fəaliyyəti oturma pozğunluğuna səbəb olur. Oturma, duruş və uzanma vəziyyətində kifayət qədər şüurlu olmayan insanlar onurğa sütununu günü-gündən zədələdiklərinin fərqində deyillər. Buna misal olaraq bel və boyun fəqərələrində yırtıqların intensivləşməsini göstərmək olar.

Suallaranızı bir başa Fəzail Həkim-ə yaza bilərsiz.

Xarici amillərin təsiri, qəza və sınıq kimi travmalar da müxtəlif onurğa xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Onurğa xəstəlikləri arasında onurğa sınıqları, xüsusilə də skolyoz, kifoz və spondilolistez kimi bir çox xəstəliklər var. Lakin bu xəstəliklər əsasən cərrahi müdaxilələr, ardınca fiziki müalicə və realibitasiya tətbiqləri ilə müalicə olunur.

Skolioz nədir?

Onurğada skolyoz xəstəliyi onurğanın əyilməsi kimi izah edilə bilər. Sinə və bel bölgələrində inkişaf edən bu əyilmə də kifozla paralel olaraq inkişaf edə bilər və skolyoz, əsasən yan əyilmə şərtlərini izah edən bir xəstəlikdir. Skolyoz adətən gənc yaşda baş verir və 10 yaş ətrafında daha sıx başladığı bilinən pozğunluğun meydana gəlməsindəki faktorların yeniyetməlik dövründə olmasına baxmayaraq, ana bətnindəki çatışmazlıqlardan qaynaqlandığı düşünülür.

Kifoz nədir?

Daha çox donqar olaraq da qəbul edilən kifoz xəstəliyi, skolyoz kimi yan əyilmə deyil, onurğada irəli əyilmə ikə izah olunur. Daha çox arxada olan döş fəqərələrində meydana gələn kifoz xəstəliyi onurğanın müxtəlif yerlərində də baş verə bilər. Xəstəliyin inkişafı zamanı vertebranın düzbucaqlı formasının itirilməsi bir kamburun görünüşünə səbəb olur və əgər xəstəlik müalicə olunmazsa, təhlükəli problemlər baş verə bilər.

Suallaranızı bir başa Fəzail Həkim-ə yaza bilərsiz.

Spondilolistez nədir?

Onurğamız bir-birinə bağlanan və bir-birinin üstünə düzülmüş müxtəlif bağlarla dəstəklənən davamlı fəqərələrdən ibarətdir. Ancaq spondilolistezis xəstəliyində bu üst-üstə düşən qüsursuz quruluş, bel sürüşməsi kimi tanınan bu xəstəliyi meydana gətirir. Çünki bəzi fəqərələrin paralel olaraq irəliləmək əvəzinə irəli sürüşməsi nəticəsində xəstəlik meydana gəlir. Beləliklə, buna görə də, bu sürüşmə vəziyyəti ilə əlaqədar, onurğada onurğa beyni sıxılır və ayaqlarda ağrı və uyuşma kimi əlamətlərə səbəb olur.

The post Onurğa Xəstəlikləri Hansılardır və Onurğa Ağrısı Nədən Olur? appeared first on HAYMORİT.

Çevik və möhkəm quruluşu ilə onurğa, bədən tarazlığımızı qoruyarkən rahat hərəkət etməyimizə imkan verən bir quruluşa malikdir. Həmçinin, onurğa sütunu, rahat hərəkət etməyimizə, ağır yükləri qaldırmağımıza və bədənimizə davamlı dəstək verməyə imkan verən bir quruluşa malikdir. Çevik quruluşu ilə onurğa bir çox hərəkətin yerinə yetirilməsinə imkan verir və həddindən artıq yüklənmə və balanssız hərəkətlər nəticəsində zədələnə bilər.

Suallaranızı bir başa Fəzail Həkim-ə yaza bilərsiz.

Onurğa ağrısının səbəbləri nələrdir?

Möhkəm və dayanıqlı təbiətinə görə, ağır yüklər daşıyarkən və ya ani və balanssız hərəkətlər zamanı həssas və kövrəkdir. İnsanlar gün ərzində balanssız və şüursuz hərəkətləri səbəbindən tez-tez onurğa xəstəlikləri yaşayırlar. Buna görə də, insanların demək olar ki, 80%-i onurğa sütununun pozulmasında şikayətlənirlər. Əvvəlcə yüngül ağrılarla başlayan onurğa ağrısı sonrakı dövlərdə xroniki ağrıya keçərək böyük problemlərə səbəb ola bilər.

Onurğa ağrıları adətən insanların səhc hərəkətindən yaranır və xüsusilə peşə xəstəliklərinin 30-40%-i onurğa ağrılarına səbəb olur. Daha çox ağır yük qaldıran, tikinti, nəqliyyat və meşə təsərrüfatında çalışan insanlarda onurğa ağrıları müşahidə olunur. Eyni zamanda, bütün günü masa arxasında əyləşmək məcburiyyətində qalan və oturuş tərzinə fikir verməyən insanlarda da onurğa ağrılarına çox rast gəlinir. Onurğa ağrısı olan insanların yalnız 6%-i xroniki ağrı yaşayır və onurğa ağrısı insanların fiziki hərəkətlərinə səbəb olduğu ağrı ilə yanaşı, iş gücünün itirilməsinə də səbəb olur.

Suallaranızı bir başa Fəzail Həkim-ə yaza bilərsiz.

Onurğa Ağrısına Nə Yaxşı Təsir Edir?

İlk növbədə onurğa ağrıları üçün bu sahədə mütəxəssis olan həkimə müraciət etməlisiniz. Beləliklə, ağrının səbəbləri dəqiq öyrənilməli və ağrının səbəbinə uyğun olaraq müalicə üsulu təyin edilməlidir. Ani hərəkətlərdən qaynaqlanan əzələ gərginliyindən yaranan onurğa ağrıları bəzi idman hərəkətləri ilə müalicə edilə bilər. Ancaq ağrı uzun müddət davam edərsə, tibbi üsullar axtarılmalıdır. Həkimə gedərək qan analizi və ultrasəs nəticələri ilə ağrının səbəbləri araşdırılmalı və buna uyğun dərman müalicəsi başlanılmalıdır. Vitamin B12 xüsusilə onurğa ağrılarına yaxşı təsir edir, belə ki, Vitamin B12 bədənin əzələ sistemini gücləndirir və sinirlərin ətrafındakı qoruyucu təbəqəni gücləndirir.

Bundan əlavə, kapsaisin kremi onurğa ağrılarına da yaxşı gəlir. Bu krem masaj edərək istifadə edilərsə, həmin nahiyədəki əzələləri rahatlaşdıraraq ağrıları aradan qaldırır. Ani və tərs hərəkətlər nəticəsində yaranan onurğa ağrısı da çox yayğındır, əgər ani hərəkət nəticəsində onurğanız ağrıyırsa, isirahət etməli və masaj təhsili almış mütəxəssislərdən bir neçə masaj seansı ala bilərsiniz.

Suallaranızı bir başa Fəzail Həkim-ə yaza bilərsiz.

Xroniki onurğa ağrıları olan insanlar duruşlarına və uzanma vəziyyətlərinə xüsusi şəkildə diqqət yetirməlidirlər. Beləki, xroniki onurğa ağrıları olan insanlar üz üstə uzanmalı və yatmalıdırlar. Bu formada uzanmaqdan yorulan insanlar yan üstə uzanıb ayaqlarının arasına yastıq qoya bilərlər. Çünki yatmanın bu forması arxa nahiyəni rahatlaşdırır və arxa nahiyədəki təzyiqi azaldır və nəticədə insanın rahatlamasına şərait yaradır. Gündəlik həyatlarında davamlı şəkildə oturaraq işləmək məcburiyyətində olan insanlar isə xüsusi olaraq, oturma tərzlərinə diqqət yetirməli və çalışma masalarını erqonomik şəkildə hazırlamalıdırlar.

The post Onurğa Ağrısı Zamanı Nə etməli və Onurğa Ağrısına Nə Yaxşı Təsir Edir? appeared first on HAYMORİT.

Onurğa Beyni Zədələnməsinə Səbəb Nədir?

Avtomobil qəzaları, yıxılmalar, idman və ya iti cisim xəsarətləri onurğa beyni zədələnməsinin ən çox görülən travma ilə əlaqəli yaranma səbəblərindəndir. Ancaq onurğa beyni zədəsi və iflic yalnız travma nəticəsində yaranmır. Bundan əlavə, onurğa şişləri, bəzi viruslar və infeksiyalar, damar işemiyası, disk xəstəliyi, osteoporoz və s. bir çox xəstəliklər onurğa beyninin zədələnməsinə və iflicinə səbəb ola bilər.

Onurğa Beyni Zədələnməsinin Əlamətləri Nələrdir?

Əlamətlər zədənin yerindən və şiddətindən asılı olaraq dəyişir. Ümumiyyətlə, onurğa beyni zədələnmə səviyyəsi nə qədər yüksək olarsa, simptomlar bir o qədər şiddətlidir. Yəni boyun yaxınlığında C2 və ya C3 (onurğanın ikinci və üçüncü fəqərələrində) zədələnməsi tənəffüs əzələlərinə və nəfəs alma qabiliyyətinə təsir göstərir. Bununla belə, belin zədələnməsi sidik kisəsində, bağırsaqda və ayaqlarda sinir və əzələlərin fəaliyyətinə təsir göstərə bilər.

Onurğa beyni zədələnməsi zamanı əzələ nəzarətinin və ya hissiyatın itirilməsi zədənin şiddətindən asılı olaraq, müvəqqəti və ya daimi, qismən və ya tam ola bilər. Zədələnmə onurğa beynini kəsən və ya onurğa beynindəki sinir yollarını məhv edən zədə daimi iflicə, onurğa beynini sıxan küt zədə isə günlər, həftələr və aylarla davam edə biləcək müvəqqəti zəifliyə səbəb ola bilər.

Onurğa Beyni Zədələnməsi Necə Müalicə Olunmalıdır?

İlk cavab; onurğa beyni zədələnməsində ilk yardım çox vacibdir. Şəxsin onurğa sütunu stabilləşdirilməli və hərəkət etməməsi təmin edilməlidir. Onurğa sütununun zədələnməsindən şübhələnən şəxslər yalnız ixtisaslı tibb işçiləri tərəfindən daşınmalıdır. Xəstəxanaya çatdıqda fiziki müayinə və görüntülənmə üsullarından istifadə edilərək müalicəyə qərar verilməlidir. Bundan əlavə, xəstənin ehtiyaclarına uyğun dərman və tənəffüs dəstəyi verilə bilər. Müalicə adətən intensiv terapiya şəraitində davam edir.

Reabilitasiya prosesi: Buraya fiziki terapiya, digər məşqlər və müalicə daxildir. Burada məqsəd xəstəni daha güclü etmək, ona soyunma, yemək, tualet, çimmək kimi müstəqil gündəlik həyat fəaliyyətlərini yenidən öyrənməyə kömək etməkdir. Xəstəxanadan çıxdıqdan sonra reabilitasiya və fizioterapiya prosesi yəqin ki, uzun müddət davam edəcək. Ümumiyyətlə ilk altı ayda ödemin azalması ilə digər dövrlərə nisbətən daha sürətli sağalma yaşanır. Bununla belə, yaxşılaşma zamanla azalsa da, həyat boyu davam edir.

The post Onurğa Beyni Zədələnmələri Nədir? Zədələnmənin Səbəbləri Hansılardır? appeared first on HAYMORİT.